Description
Prochain module: mardi 6 septembre 2016. Réservez votre place!
Ces ateliers de méditation pour adultes aident à apprendre à être dans le moment présent, pour faire face au stress et lâcher prise, pour se détendre et pour améliorer son bien-être.
Animé par deux psychologues psychothérapeutes formées à la méditation-pleine conscience, cet atelier permet d'apprendre à focaliser son attention sur un objet particulier ou sa respiration en l'observant de manière différente, dans un état d'esprit d'ouverture et de non jugement.
Basé sur un module de 10 séances, cet atelier permet d'acquérir des outils pratiques et accessibles au quotidien.