La méthode à suivre...

Prendre sa santé en mains ! Comment faire ? À qui s'adresser ? Nous allons ici vous communiquer quelques pistes... vous guider et vous accompagner dans votre désir, votre vœu de retrouver ou rester en bonne santé.

Nous sommes tous, plus ou moins, amenés à tenir ce genre de propos :

• depuis quelques temps je me sens fatigué... irrité,
• j'ai envie d'être seul(e),
• je supporte mal mes collègues,
• je n'ai plus envie de comuniquer, de parler,
• ma famille m'énerve,
• je n'ai plus envie de sortir mon chien et/ou mon chat me dérange,
• plus envie de faire du sport... et tant pis pour les kilos superflus !

Au vu de ces symptômes, il peut s'agir du blues hivernal, effet tout à fait courant, et je vous recommanderais juste de mettre un peu plus de Lumière autour de vous, surtout des ampoules ou néons analogues à la lumière du jour. Ce phénomène est très connu en Grande Bretagne, pays de grisaille avec son célébre "smog"... ou de prendre quelques vitamines ! Vous pouvez aussi faire appel à la luminothérapie pour vous aider à passer le cap.

Mais cela peut aussi être le signe d'un mal-(H)Être général plus profond dont la période hivernale sera juste l'élément délancheur ou la confirmation de votre mauvais état de santé psychologique.

Nous savons que sortir faire une longue promenade en nature ou aller retrouver quelques amis nous ferait le plus grand bien. Pourtant nous trouvons de bonnes excuses pour nous refuser ce plaisir qui, nous en sommes convaincus, nous ferait le plus grand bien ! Bref, nous refusons de prendre notre santé en mains et les symptômes psychologiques, puis physiques font leur apparition.

Comment ne pas se laisser emporter dans les flots sombres qui nous emportent vers la maladie (mal a dit) ?..

Si vous lisez cet article... et que vous vous reconnaissez dans ces symptômes, c'est que vous ACCEPTEZ de faire quelque chose pour vous !

Je vous remercie pour ce LACHER-PRISE et vous invite à découvrir les secrets et conseils de nos spécialistes de la santé.